কখন চিকিৎসক বা মানসিক-স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন?

সূচনা

রুকইয়াহ পড়ছেন, তবু শরীরে বা মনে কষ্ট হচ্ছে। ‘আগে সব আমল শেষ করি, তারপর ডাক্তার’ এমন অপেক্ষা কখনো ক্ষতি বাড়াতে পারে। দোয়া করতে করতেই চিকিৎসা নেওয়া যায়। এই অধ্যায়ের কাজ হলো, কখন দ্রুত সাহায্য দরকার তা চিনতে সহায়তা করা; নিজে রোগ নির্ণয় করা নয়।

১১. এখনই জরুরি সহায়তা নিন

বুকের চাপধরানো বা ছড়িয়ে পড়া ব্যথা, গুরুতর শ্বাসকষ্ট, অচেতনতা, শ্বাস না থাকা, নতুন খিঁচুনি বা খিঁচুনির পর স্বাভাবিকভাবে জ্ঞান না ফেরা জরুরি পরিস্থিতি হতে পারে। স্থানীয় জরুরি সেবা বা নিকটস্থ জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার Basic Emergency Care নির্দেশনায় শ্বাসকষ্ট, বুকব্যথা ও অচেতনতার জরুরি মূল্যায়ন আলোচনা করা হয়েছে। বাংলাদেশে স্থানীয় জরুরি সেবা বা নিকটস্থ জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন।

নিজে গাড়ি চালিয়ে যাওয়ার মতো নিরাপদ অবস্থায় নাও থাকতে পারেন। পাশে থাকা কাউকে দ্রুত সাহায্য আনতে বলুন। দোয়া থামাতে হবে বলে নয়, চিকিৎসা পৌঁছাতে দেরি করা যাবে না বলে এই অগ্রাধিকার।

২২. নিজের ক্ষতির চিন্তা বা আশঙ্কা

নিজের জীবন শেষ করা বা নিজেকে আঘাত করার চিন্তা, পরিকল্পনা বা প্রস্তুতি থাকলে বিষয়টি গোপন রাখবেন না। বিশ্বস্ত একজন মানুষকে এখনই জানান, একা না থাকুন এবং জরুরি মানসিক-স্বাস্থ্য বা চিকিৎসাসেবা নিন। অন্য কেউ এমন কথা বললে তাকে অপমান বা ‘ঈমান কম’ বলে সরিয়ে দেবেন না। WHO আত্মহানির ঝুঁকিতে সময়মতো সহায়তার গুরুত্ব দেয়।

৩৩. দ্রুত চিকিৎসকের মূল্যায়ন দরকার হতে পারে

নতুন বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, বারবার অজ্ঞান হওয়া, ঘুম ও খাবারের বড় পরিবর্তন, দৈনন্দিন কাজ প্রায় বন্ধ হয়ে যাওয়া, শিশুর জ্বর বা অসুস্থতা নিয়ে উদ্বেগ, চিকিৎসা চলেও নতুন উপসর্গ দেখা দেওয়া: এসব ক্ষেত্রে উপযুক্ত চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। একটি লক্ষণ বহু কারণে হতে পারে। রুকইয়াহর সময় কাঁপা বা কান্নাকেও একা অদৃশ্য কারণের পরীক্ষা বানাবেন না।

৪৪. মানসিক-স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য

পুনরাবৃত্ত প্যানিক, দীর্ঘ উদ্বেগ, হতাশা, অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তায় কাজ ব্যাহত হওয়া বা ভয় থেকে প্রয়োজনীয় কাজ এড়িয়ে চলা হলে মানসিক-স্বাস্থ্য মূল্যায়ন সহায়ক। WHO উদ্বেগের কার্যকর চিকিৎসার কথা জানায়। চিকিৎসা নেওয়া দোয়া ও ঈমানের বিরুদ্ধে নয়। চিকিৎসক বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে ওষুধ, কাউন্সেলিং বা অন্যান্য উপায় নিয়ে আলোচনা করুন; নিজের মতো করে ওষুধ বন্ধ করবেন না।

৫৫. পরিবারের জন্য সহজ পথ

কারও অবস্থা খারাপ হলে আগে নিরাপত্তা দেখুন, তারপর নিকটস্থ উপযুক্ত সেবা ঠিক করুন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য উপসর্গ শুরু হওয়ার সময়, চলমান ওষুধ এবং গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন লিখে রাখুন। পরিবারের সদস্য যেন রোগীর কথা বলতে পারেন, শুধু ‘জিন আছে’ সিদ্ধান্ত নিয়ে তার কথা আটকে দেবেন না।

সাহায্য চাইতে গিয়ে কী বলবেন

চিকিৎসকের কাছে উপসর্গ কবে শুরু হয়েছে, কতবার হচ্ছে, কতক্ষণ থাকে, কী ওষুধ চলছে এবং দৈনন্দিন কাজে কী বদল এসেছে তা সংক্ষেপে বলুন। রুকইয়াহ করার সময় কোনো অস্বস্তি হলে সেটিও ঘটনার অংশ হিসেবে বলুন, কিন্তু আগে থেকে নির্দিষ্ট অদৃশ্য রোগের নাম ধরে উপসর্গ লুকাবেন না।

পরিবারে কেউ আতঙ্কিত হলে তাঁর কথা শুনুন। ‘কিছুই হয়নি’ বলে উড়িয়ে দেওয়া যেমন ভুল, তেমনি প্রথম কথায় ‘জিন’ বলে চিকিৎসার দরজা বন্ধ করাও ক্ষতিকর হতে পারে। প্রয়োজন হলে বিশ্বস্ত একজনকে সঙ্গে নিয়ে যান, যাতে জরুরি সময়ে তথ্য দিতে পারেন। রোগীর সম্মতি ও গোপনীয়তা যতটা সম্ভব বজায় রাখুন।

সাহায্য পাওয়ার পরে

চিকিৎসক যে পরীক্ষা, ওষুধ বা পরবর্তী সাক্ষাতের কথা বলেছেন, সেটি বুঝে নিন। অস্পষ্টতা থাকলে জিজ্ঞাসা করুন। নিজের মতো করে চিকিৎসা বন্ধ করে নতুন কোনো গোপন পদ্ধতি শুরু করবেন না। পাশাপাশি চাইলে নামাজ, দোয়া ও প্রমাণিত রুকইয়াহ চালিয়ে যেতে পারেন; দুটি পথের কাজ একে অন্যের সঙ্গে গুলিয়ে ফেলবেন না।